3ヶ月もやったのに全然体重減ってないじゃないか！！
って思ってる方もいると思います。
今回の目標は筋肉を増やしたい・変わっている実感が欲しいというご要望でした。

もともとO様は、ご自身でジムに通いウエイトトレーニングを行っていたのですが、自分では身体が変わっている実感がなかったそうです。

今回はダイエットだけではなく、筋肉をほどよくつけ、重量も伸ばし、身体が変わっている実感を感じていただきました。

実際、元の体重を見ても、身体を見ても一般的にいう太っている体型とは違うので、体重を劇的に落とすのは現実的ではありません。

今回の結果から見る様に筋肉量が増え、元々カロリーが足りていなかったので、ご飯を食べる様にしたことで体内の水分量が増え、結果的には体重はあまり変化しませんでしたが、ウエスト周りがだいぶ変化し腹筋も見えてきましたね！

これは想定通りです。体重に左右されず体の変化がわかる様になってきたのです！

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